筋肉痛

アメリカ滞在中のホテルにジムがあったのですが、そこでメタメタに筋トレして今すごく筋肉痛がきています。

特に腕がひどく、まっすぐにすることが痛みでできない状態です。

肘が100度よりも開けずにC-3POみたいになってます。

筋肉を追い込んで強くするのもいいけど、やりすぎて日常生活に支障が出るのはよくないですね。痛みで全然何も手に付かない1日でした。