たまには体を動かそう

今日は久しぶりにバスケをしました。

社会人チームの練習に混ぜてもらって体を動かしていたのですが、全然動きませんね。すぐ疲れるし。

今はオフィスに自転車で行ってて往復約15km漕いでいるのですが、そんな運動じゃ足りてないです。

ちょいちょい運動や筋トレを日常に取り入れていこう。

明日は全身バキバキの筋肉痛になりそう。