今日は久しぶりにバスケをしました。
社会人チームの練習に混ぜてもらって体を動かしていたのですが、全然動きませんね。すぐ疲れるし。
今はオフィスに自転車で行ってて往復約15km漕いでいるのですが、そんな運動じゃ足りてないです。
ちょいちょい運動や筋トレを日常に取り入れていこう。
明日は全身バキバキの筋肉痛になりそう。
今日は久しぶりにバスケをしました。
社会人チームの練習に混ぜてもらって体を動かしていたのですが、全然動きませんね。すぐ疲れるし。
今はオフィスに自転車で行ってて往復約15km漕いでいるのですが、そんな運動じゃ足りてないです。
ちょいちょい運動や筋トレを日常に取り入れていこう。
明日は全身バキバキの筋肉痛になりそう。
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